Không cần phải lao lực hay thực hiện những động tác "đao to búa lớn" nhưng đối tác lại rất tuyệt vời.

Dưới đây là một số kỹ năng hỗ trợ để chuyện "yêu" trở nên tuyệt vời và thú vị hơn để giảm bớt sự nhàm chán trong chốn phòng the.

Tự tin

Điều đầu tiên để tạo ra một màn yêu đương thú vị là cảm thấy bản thân gợi cảm. Để thắp lên những cảm giác nóng bỏng đó, có thể sử dụng nội y sexy để đánh thức cảm xúc từ đối tác.

Tán tỉnh nhau

Gửi tin nhắn cho nhau với một thông điệp gợi cảm. Dùng từ ngữ khiến chàng cảm thấy "thèm" và khiến chàng không còn kiên nhẫn chờ đợi. Đến khi bạn trở về nhà thì đức lang quân đã chuẩn bị tâm lý đầy đủ cho việc "sung trận".

Thiết lập tâm trạng và không khí hỗ trợ cho màn yêu

Đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của nến. Dưới ánh sáng của nến, sex càng thêm thú vị trong phòng ngủ. Vì vậy, hãy tắt đèn và tivi, thay đổi ánh sáng phòng ngủ bằng ánh nến mà tạo ra một bầu không khí lãng mạn.

Không chỉ là một nụ hôn

Thực hiện chuyện ôm hôn một cách nồng nàn và chú tâm trong màn dạo đầu. Bằng cách này, dù chưa vào màn "yêu" chính nhưng khát khao của cả hai đã tăng lên rõ rệt.

Cho chàng một bất ngờ

Hãy dành cho chàng những ngạc nhiên bằng cách làm những điều bạn ít thực hiện có thể là mùi nước hoa quyến rũ, bồn tắm với vị hương chàng thích hoặc một cánh cực nóng bỏng...      

Theo Gia đình & Xã hội

Bạn tin rằng thể hiện của mình trong chuyện chăn gối là xuất sắc và sexy, nhưng điều gì xảy ra nếu chàng không nghĩ như vậy.
Nếu bạn thường xuyên thấy mình trong những điều dưới đây, thì đã đến lúc cần “cải tiến” chuyện ấy.

Buồng ngủ giống phòng làm việc
Không gì khiến cho cảm xúc của chàng xẹp nhanh hơn là những thứ gợi nhớ đến sự căng thẳng trong công việc. Vì thế, hãy dẹp mọi kế hoạch và bỏ bất kể dấu ấn nào của những trách nhiệm đời thực (như máy tính, các tập hóa đơn…) ở bên ngoài buồng ngủ.
Bạn chưa thử sex miệng bao giờ
Chưa có chàng chai nào không thích việc nhận – và cho – bằng sex đường miệng. Hãy biết rằng chàng có thể đang ước ao điều đó, nếu được bạn tặng điều bất ngờ ấy, chàng sẽ biết ơn bạn đấy.
Bạn nhảy khỏi giường ngay khi vừa kết thúc
Tất nhiên là bạn cần vệ sinh sau trận mây mưa, nhưng không cần quá vội làm điều đó. Bởi nó là tín hiệu cho thấy bạn nghĩ mình vừa làm điều gì đó không sạch sẽ. Ngoài ra, các chàng rất thích khoảng thời gian hai bạn âu yếm nhau sau khi “lên đỉnh”, vì thế, việc nhảy ngay khỏi giường và chạy vào toile là một kỹ năng tồi. Và cũng đừng phản đối nếu chàng rơi ngay vào giấc ngủ – đó chỉ là dấu hiệu chàng cực kỳ thỏa mãn mà thôi.
Tốt hơn, bạn hãy tận dụng thời gian yên tĩnh này và dành lời khen tặng cho chàng, một lời khen cụ thể, chứ không phải chung chung.
Đi vòng quanh trong bộ đồ ngủ xấu xí
Đàn ông là sinh vật nhìn bằng mắt, vì thế anh ấy sẽ nhận ra nếu bạn thôi không cố gắng trông sexy trước mặt anh ấy nữa. Hãy chú ý hơn đến vẻ bề ngoài của bạn, và đừng để quá cẩu thả, nhếch nhác. Chẳng hạn, nếu chàng ngưỡng mộ vòng eo nhỏ của bạn, hãy đeo thắt lưng nhiều hơn để phô diễn vùng đó. Nếu anh ấy yêu vùng ngực xẻ, hãy mặc áo cổ hình chữ V…
Nói về người cũ của bạn trên giường ngủ
Đây là một trong những điều tệ nhất mà người phụ nữ có thể làm trên giường. Anh ấy không muốn bị so sánh với đối thủ cũ. Anh ấy thậm chí không muốn nghĩ về người kia – giống như bạn không muốn nghĩ về cô nàng cũ của anh ấy.
Muốn đồng điệu cùng chàng, hãy nói với anh ấy rằng anh ấy là người tình tốt nhất bạn từng có, hoặc chỉ ra những điều cụ thể anh ấy đã làm tuyệt vời cho bạn.
Màn chuẩn bị dài hơn “màn chính”
Chàng của bạn nằm trên giường, đã sẵn sàng và chờ đợi, còn bạn trong phòng tắm, đánh răng, tẩy trang… Các chàng trai ghét điều đó! Làm chuyện ấy với bạn là ưu tiên chính với họ, và họ muốn bạn cũng cảm thấy như thế. Khi bạn mải lo làm đẹp trước khi vào với anh ấy, nó sẽ giết chết sự lãng mạn giây phút này.
Tốt hơn, bạn hãy thực hiện công đoạn làm đẹp ngay khi trở về nhà, hoặc làm điều đó sau khi chàng đã ngủ.
Cuộc yêu của bạn theo quy trình
Hầu hết các cặp đôi sống chung một thời gian đều rơi vào trạng thái sex lười biếng, lặp đi lặp lại đơn điệu. Hãy thêm “gia vị” cho chuyện chăn gối của bạn, chẳng hạn yêu ở nơi khác, thay đổi tư thế, hay thậm chí thử thách chàng làm điều khác lạ. Đàn ông luôn muốn được chinh phục.

Theo Vnexpress

Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy những người giao tiếp với “đối tác” khi quan hệ tình dục thì có đời sống tình dục thỏa mãn hơn, theo Live Science.
Một nghiên cứu được tiến hành tại Trường đại học Cleverland, Ohio (Mỹ) tìm hiểu mối liên hệ giữa sự giao tiếp tình dục và mức độ thỏa mãn tình dục. Đối tượng nghiên cứu là 207 người ở độ tuổi trung bình là 29.

(Ảnh minh họa)

Họ được yêu cầu cho biết về sự thỏa mãn tình dục và sự giao tiếp hoặc không giao tiếp mà họ cảm nhận khi làm “chuyện ấy”.
Kết quả cho thấy sự căng thẳng khi làm “chuyện ấy” làm cho cả hai ít giao tiếp khi ở trên giường, đồng thời cũng làm cho họ ít thỏa mãn hơn.
Ngược lại, giao tiếp trong quá trình quan hệ tình dục giúp họ “thăng hoa” hơn.
Theo đó, sự giao tiếp không lời có liên quan mật thiết đến sự thỏa mãn hơn là sự giao tiếp có lời nói. Khi ấy, chỉ đơn giản là tiếng rên hoặc một cử chỉ cũng cho thấy “đối tác” đang tận hưởng cảm giác tuyệt vời mà người kia mang lại.
Theo Elizabeth Babin, chuyên gia về giao tiếp sức khỏe tại Trường đại học Cleverland, Ohio (Mỹ), cũng là người tiến hành nghiên cứu cho biết: “Giao tiếp tình dục là một kỹ năng mà không phải ai trong chúng ta cũng được huấn luyện tốt”.
Nghiên cứu công bố trên Journal of Social and Personal Relationships.

Theo Đức Trí

TNO

           Nếu là do những nhân thực thể hay môi trường dưới đây, bạn hoàn toàn có thể cải thiện được khả năng thụ thai của mình.

1. Hạn chế sử dụng cafein
Một số nghiên cứu cho thấy những phụ nữ tiêu thụ hơn 300mg caffein mỗi ngày sẽ bị giảm khả năng thụ thai. Rất may là một ly cà phê cỡ trung bình chỉ chứa khoảng 50mg cafein, do đó chị em vẫn có thể nhâm nhi 1 ly cà phê vào buổi sáng.
Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng trà búp, trà xanh, sôcôla và một số loại sođa cũng chứa cafein. Do đó, cần tính toán để hạn chế tối đa lượng cafein được hấp thụ vào cơ thể.

Đặc biệt, với những phụ nữ đang muốn làm thụ tinh ống nghiệm thì ngưỡng tiêu thụ cafein cho phép còn thấp hơn nhiều. Chỉ cần 50mg cafein (tương đương với 1 ly cà phê) cũng đã có thể ảnh hưởng bất lợi đến tỷ lệ thụ thai ống nghiệm thành công.

2. Giảm cân nặng thừa

Béo phì có thể ức chế sự rụng trứng và làm thay đổi nồng độ các hoóc-môn. Hơn nữa, nó cũng dẫn tới nhiều nguy cơ sức khỏe như bệnh tiểu đường, bệnh tim và cao huyết áp. Vì vậy, béo phì cũng có tác động tiêu cực tới khả năng thụ thai và có thể dẫn tới các biến chứng trong thai kỳ. Hơn nữa, phụ nữ béo phì cũng ít khả năng thành công với việc điều trị vô sinh.

3. Tăng đủ cân
Chỉ số khối cơ thể BMI trong khoảng 18,5-24,9 được cho là bình thường và khỏe mạnh. Bất cứ ai có BMI < 18,5 thì đều được cho là quá gầy.
Phụ nữ quá gầy sẽ giảm đáng kể khả năng sinh sản vì ít có khả năng rụng trứng. Một số phụ nữ quá gầy còn bị mất kinh hoàn toàn, một số khác thì có chu kỳ kinh nguyệt không đều. Hiện tượng ra máu kinh hàng tháng không hoàn toàn có nghĩa là bạn có khả năng sinh sản tốt vì rất có thể ra máu kinh mà không rụng trứng.

4. Thử châm cứu

Tạp chí Fertility and Sterility số ra tháng 5/2006 đã đăng 2 nghiên cứu cho thấy tỷ lệ thụ thai tăng lên đáng kể ở những phụ nữ được điều trị bằng châm cứu kết hợp với thụ tinh ống nghiệm. Nghiên cứu đầu tiên cho thấy phụ nữ được điều trị bằng châm cứu tăng gấp 2 lần khả năng thụ thai thành công. Nghiên cứu thứ 2 chứng minh châm cứu trước khi cấy phôi giúp tăng 50% tỷ lệ đậu thai khi thụ tinh ống nghiệm.

5. Đi bộ 30 phút mỗi ngày

Đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày là một bài tập đơn giản, không tốn kém song lại giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và những bệnh có thể ảnh hưởng không tốt tới khả năng thụ thai cũng như các biến chứng trong thai kỳ. Hơn nữa, luyện tập đều đặn giúp duy trì trọng lượng cơ thể bình thường, tăng tuần hoàn máu tới khung xương chậu và các cơ quan sinh sản. Do đó, đi bộ đều đặn 30 mỗi ngày giúp tăng khả năng thụ thai thành công ở phụ nữ.

 6. Vượt qua trầm cảm

Một nghiên cứu do các nhà khoa học tại Trường Y Harvard tiến hành đã cho thấy những phụ nữ tiến hành thụ tinh ống nghiệm song đồng thời cũng tham gia vào một chương trình kéo dài 10 tuần giúp cải thiện suy nghĩ đã tăng gấp 2 lần khả năng mang thai thành công.

7. Chế độ ăn lành mạnh

Để tối đa hóa cơ hội thụ thai và có thai kỳ khỏe mạnh thì phụ nữ nên ăn theo một chế độ ăn lành mạnh giàu ngũ cốc nguyên cám, đậu nành, rau, quả tươi, các loại hạt, dầu ăn có lợi cho sức khỏe như dầu ô liu, thịt nạc hay các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ…

8. Kiêng rượu

Phần lớn chuyên gia sản khoa đều đồng ý rằng uống 1 hoặc 2 ly rượu mỗi tuần sẽ không ảnh hưởng tới khả năng mang thai song uống quá nhiều rượu rõ ràng là có tác động không tốt. Một nghiên cứu của các nhà khoa học Đan Mạch năm 2003 cho thấy uống 6-7 ly rượu mỗi tuần làm giảm khả năng thụ thai của phụ nữ.

9. Tránh xa thuốc lá

Hút thuốc lá gây tổn hại cho trứng, giảm khả năng thụ thai thành công và phụ nữ hút thuốc lá có thể bị mãn kinh sớm hơn vài năm so với người không hút thuốc lá. Hơn nữa, hút thuốc lá cũng có tác động tiêu cực tới nồng độ hormon do đó làm giảm khả năng sinh sản.

Phụ nữ hút thuốc lá cũng dễ bị sảy thai, gặp các biến chứng trong thai kỳ và thường sinh con nhẹ cân hơn. Do đó, những phụ nữ hút thuốc lá nên bỏ thuốc ngay hôm nay để tăng khả năng thụ thai.

Theo MSN

Trong khi một số chuyên gia tin rằng trầm cảm không gây ra tình trạng vô sinh thì vượt qua trầm cảm lại có thể giúp tăng khả năng thụ thai.